Las pausas activas es una actividad que se realiza durante la jornada laboral que dura aproximadamente entre 5 a 10 minutos, el trabajador realiza ejercicios de estiramientos para recuperar energías y así evitar cansancio y la fatiga muscular. Con la realización de esta actividad el trabajador puede mejorar su desempeño en el trabajo y cuidar su salud.
En el siguiente vídeo tomado de youtube se enseñan ejercicios prácticos de estiramientos:
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